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浏览: 发布日期:2018-06-06

  盘点5月份出现在朋友圈中的那些谣言,不难发现其中多数几乎在十年前便已出现。虽然配上了图片、视频,但多为张冠李戴、断章取义,或者只谈毒性不谈剂量,只不过改头换面,出现在我们面前罢了。

  这些反复出现的陈年老梗在朋友圈依然有市场的原因,正如相关专家所说,我们的科普做得还远远不够,公众的科学素养还需提高,科学精神仍待补位。

  随着天气越来越热,碳酸饮料成了人们消暑解渴的一种选择。近日,朋友圈中出现了一篇图文并茂的文章,该文章称,碳酸饮料中含有大量磷酸盐,磷酸盐可以导致肾脏疾病,喝多了会致肾衰竭。

  事实上,磷也是人体必需的元素之一。根据世界卫生组织的评估,成人对磷元素的每日最大耐受量为70毫克/每公斤体重,人体对于磷的吸收主要来自于天然含磷食品和食物添加剂带入的磷。该评估还特别指出,在高钙膳食的前提下,人体对磷吸收的耐受度还会更高一些。

  根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2016版)显示,我国成年居民每日摄入磷的耐受标准为3500毫克/天。该标准指出,这个摄入量对一般人群中的几乎所有个体来说都不至于损害健康。而一罐碳酸饮料中磷含量约为40毫克左右,按照该标准测算,如果摄入磷超标达到伤害肾脏的程度,那么一天至少要喝掉85罐碳酸饮料。

  “碳酸饮料主要的问题还是含糖量较高,人体摄入糖分过高,容易引起肥胖,导致肥胖相关性肾病,甚至更严重的后果。”沈阳市第八人民医院肾脏内科主治医师孙艺提醒,“应控制碳酸饮料摄入量,尽量多喝清水,有益身体健康。

  近日,一段视频在网络上流传非常广,视频中医生用镊子从患者的手臂伤口里夹出了几条虫子。这段视频的配文为“常吃小龙虾身体长出寄生虫”。此外,该视频还搭配有患者的医学影像。从图像上看,不但患者脑部有多个不明白点,全身、四肢也密密麻麻地分布着寄生虫,给人带来非常强烈地视觉冲击。该视频还配发了朋友圈图片,声称有多位学医的朋友转发,并明确指出:该患者之所以感染如此多的寄生虫,是因其喜爱吃小龙虾所致。

  真相:表面看上,该视频有出处、有来源,甚至还有医生对于寄生虫防治的介绍,很具有迷惑性。但深究之下,不难发现其张冠李戴之处。该视频最核心的“证据”,就是密布寄生虫的医学影像。

  经查询发现,该医学影像拍摄单位是云南省某医院。原始新闻发生在2016年1月,由于生活习惯,患者常年食用生猪肉,因此不幸感染了猪囊尾蚴病,即俗称囊虫病。整个事件与小龙虾并无关联。

  那么,吃小龙虾会不会感染寄生虫?究竟该怎样食用才更安全呢?中国医科大学博士生导师罗恩杰教授告诉科技日报记者,小龙虾与其他淡水鱼虾一样,根据养殖环境、水质条件不同而容易有寄生虫存在。“在食用小龙虾时,要将其彻底煮熟。在温度和烹制时长足够的情况下,完全可以将小龙虾中的寄生虫杀死。”罗恩杰还提醒,无论是酒、醋还是芥末等调料,都无法有效杀死寄生虫幼虫,因此需尽量避免生吃。

  早在2006年,原卫生部曾发布了一则“关于防止食源性寄生虫病发生的公告”,提醒食品生产经营者和消费者应对寄生虫问题采取预防措施:生产者要注意进货渠道,“不提供可能被感染的生食水产品”“使用专用工具和容器加工,避免污染”;而建议消费者“避免进食生鲜或未经彻底加热的水产品和水生植物。”

  眼下正是新鲜荔枝上市的时节,最近微信上流传一则消息称,如果买的荔枝鲜红水灵,可能是经过甲醛、乙烯、二氧化硫等物质浸泡的缘故,吃了会危害健康。

  真相:荔枝可以说是人们非常喜爱的一种时令水果了。每当荔枝上市之际,就会有类似的文章在朋友圈里传播。通过查询可以发现,最早的帖子出现在2007年。

  其实,网络流传的几种药物已经被辟谣过多次:譬如甲醛,由于其挥发性强,有强烈的刺激性气味,根本不可能被用于荔枝保鲜这一途径;另一种化学物质是乙烯,传言不法商贩会用乙烯来保持荔枝新鲜。这也是不可能的,因为乙烯主要的作用是催熟,而荔枝的保鲜恰恰相反,需要抑制成熟。

  比较具有迷惑性的是二氧化硫。有媒体曾经进行试验,的确在荔枝上检测出二氧化硫的成分。其实,水果可以使用杀菌剂进行保鲜,而二氧化硫是农业常用的杀菌保鲜剂之一。在2015开始实施的现行《食品添加剂使用标准》(GB 2760-2014)中规定,经表面处理的鲜水果中,二氧化硫残留量应小于每公斤50毫克。事实上,二氧化硫是气体,在水果表面根本吸附不了多少,经过正规渠道出售的荔枝每公斤二氧化硫残留量均远低于50毫克。

  炒菜时用蒜炝锅会让菜更香,这是一个常识。近日,有传言称大蒜炝锅时会产生丙烯酰胺,这是一种2A类致癌物,对人体有害。

  真相:其实,今年丙烯酰胺已经“火”过一次了。在星巴克致癌事件中,丙烯酰胺也是主角。丙烯酰胺是食物发生“美拉德反应”时的副产物,是一种潜在的致癌物质。自从十几年前被提出以来,丙烯酰胺只在动物身上发现了致癌性,并没有充分证据证明在人类身上具有同样的危害。美国哈佛大学一位教授曾指出,该实验中,动物摄入的丙烯酰胺也是经过提纯处理的,而并非是从食物中得来的。

  上海交通大学医学院附属瑞金医院临床营养科营养医师卞冬生在接受科技日报记者采访时表示,虽然“丙烯酰胺在体外细胞实验和动物实验证实其的确是一种致癌物”,但目前没有充足的人群流行病学证据可证明人类某种肿瘤的产生与由食物中摄取的丙烯酰胺有明显相关性。

  另外,万物皆有毒,主要看剂量。我们平常炒菜,大蒜只是做个配料,又不是当主食材,一盘菜里顶多就几克大蒜,其在炝锅时释放出的丙烯酰胺含量实在有限,可致癌的说法属于夸大其词。

  据美国“侨报网”5月28日报道,英国一项研究显示,骑自行车或步行上班可以将因心脏病死亡的几率降低三分之一。研究发现,与开车上班的人相比,骑自行车或走路上下班的人出现致命的中风或类似问题的可能性会降低30%。对于完全抛弃汽车这一主要交通工具的成年人而言,这个风险下降了43%。

  据《纽约邮报》报道,英国剑桥大学、伦敦帝国理工学院和伦敦卫生与热带医学学院调研了近36万名英国人的上下班习惯,约有三分之二的英国人开车上下班,相比之下,骑自行车上下班的人数就少的可怜,只有十二分之一的人。

  目前缺乏锻炼是导致英国人患各种疾病的第四大诱因。英格兰就有一半的女性和三分之一的男性因缺乏运动而危害到身体健康。

  英国心脏基金会高级护士塔尔博特(Maureen Talbot)说:“如果可以让你选择赖床20分钟或是走路上班,我们都知道通常大多数人会选择什么。但是当你明天早晨醒来时,尽量惦记着你的心血管健康。选择早晨骑自行车或者走路上班,可能会在不知不觉间,挽救你的生命。”

  日本大阪国际癌症研究中心5月29日发布研究结果称,多看落语(日本单口相声)、漫才(类似于中国相声)等能使人发笑、心情愉悦的搞笑类节目,会增加人体免疫细胞数量,有利于癌症患者的治疗,并提高其生存质量。

  据日本NHK电视台5月29日报道,大阪国际癌症研究中心研究团队为研究搞笑类节目对癌症患者治疗效果,以该中心57名40至65岁的癌症患者为研究对象进行对照研究。

  结果显示,没有收看搞笑类节目的患者体内的自然杀伤细胞(NK细胞)数量没有出现变化,而收看搞笑类节目的患者体内自然杀伤细胞数量呈增长趋势,部分患者甚至出现1.3倍增长。自然杀伤细胞是人体重要的免疫细胞,在抗癌、抗病毒方面发挥着直接作用。

  此外,收看搞笑类节目的癌症患者体内细胞活素数量也平均增长了30%。细胞活素是细胞放出的起免疫作用、抗肿瘤、病毒作用的蛋白质的总称,也对癌症防治、治疗具有积极作用。

  想拥有一双修长纤细的美腿是所有妹子的心愿,如果你的腿不尽人意,就赶快跟小编一起好好修炼起来,为拥有一双美腿而努力。

  首先仰卧在地上,双肘撑地。然后把右腿抬起与地面45度角,同时左腿抬高30度。稍作停顿,然后依次放低左腿和右腿。重复若干次后,再将两腿角度对换后重复。

  现代人因为各种便利的工具反而不喜欢最原始的运动,爬楼梯看起来很累,但是效果却是非常好的。走楼梯的时候,可以尝试踮着脚尖,让大腿承担身体的重量,这样可以通过增加大腿的负担来提升大腿周围脂肪的燃烧,达到消耗脂肪赘肉的目的,同时还能够起到提臀的效果,一举两得。

  想要减肥但是又懒得动?没关系,这个腿部减肥最快的方法能让你以懒人的方法减腿。平躺在瑜伽垫或较硬的床上,双脚抬起在空中做蹬自行车的动作,在做这个动作的时候一定要保证到位,而且要注意停顿,这样可以有效的锻炼大小腿的肌肉,线个为一组,可以稍作休息调整。

  除了先天性的骨骼问题之外,一般的不良腿型是可以通过后天调整过来的,不管是O型还是X型腿,都需要首先从最简单的行走坐卧姿势开始注意。记住,是从现在开始就要有意识的调整你的不良姿态,虽然有点难,但坚持才是胜利。

  坐 :不要跷二郎腿,即便是双腿并拢侧向一边也尽量避免,因为这样看似优雅,但事实上会对盆骨不利。

  站 :脊椎挺直,想象头上有条线向上牵引着你,脚跟轻轻并拢,脚尖微微分开。

  卧 :尽量将自己睡觉的姿势调整为仰卧,两腿自然放松伸直,幸运赛车10号历史如需侧卧,尽量选择不要总是倾向于同一侧。

  肌肉型小腿 :造成肌肉型肥胖,大多是因为骨盆变窄,腿部需要支撑体重,经常性的肌肉紧绷,使得小腿肌肉发达。其实想要肌肉型小腿瘦下来,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,首要的瘦小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。

  可以这样改善 :平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。如果方便也可以使用融有浴盐的水来浸泡小腿一段时间,可以帮助肌肉松弛,浸泡完毕也不要忘记拍打小腿,加速血液循环。

  脂肪性小腿 :吃得多,运动少,能量的摄入大于支出是这类小腿肥胖的主要原因。此外,由于女性的腹部和下半身着凉的习惯,人体的自我保护机制会让这些受凉的地方,进行脂肪的储蓄来保持温度,也会引发下身肥胖。

  可以这样改善 :如果腿部的脂肪较多,推荐有氧运动进行减脂。有氧运动能充分的消耗体内的脂肪。减脂是全身的,局部减脂的观点不存在。因此在进行有氧运动的同时,你身体其他部位的脂肪也会下降(例如胸变小了)。建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。

  浮肿性小腿 :这也很常见,例如早上腿很细,到了晚上腿变粗了。主要是因为长时间不运动,导致身体无法进行正常的水分代谢,应该排出的水分积聚在体内。此外,脾脏虚弱也是腿部浮肿的内在原因哦,这种因素导致的肥胖需要加强脾脏保健。

  可以这样改善 :倒立可以让下肢的血液回流,加快下半身的血液循环,对消除水肿也有很好的作用,但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果,可以在晚上睡觉前,躺在床上,就好像踩单车一样运动着。另外还可以通过饮食来消除浮肿,可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡,饮食均衡、少摄入过量的盐分,从而减少出现浮肿现象,为了将多余水分排出体外,多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

  任何事情都不是一蹴而就,更何况是人人都想要拥有的美腿,找到好方法很简单,但能够成功的往往是坚持到最后的那位。

  橘皮组织很可怕,臀部、腿部、腹部,可以说是无处不在。同时,橘皮组织也是很难对付且无法预见的,但即便这样还是有方法可以去除它。美国时尚杂志《Cosmopolitan》表示,减肥霜,抗橘皮组织按摩,抗橘皮组织器械,均衡的饮食以及适当的运动,都可以有效地除去皮下脂肪组织。

  研究表明,95%的女性有橘皮组织并且95%的女性想要摆脱橘皮组织。橘皮组织是一层皮下脂肪,并会形成坑面。

  为了除去橘皮组织,首先要了解4种不同的类型:水性橘皮组织、脂肪性橘皮组织、浮肿型橘皮组织、纤维性橘皮组织。同时,还要了解橘皮组织的形成原因,从而改掉坏习惯。美国时尚杂志《时尚》教你4招去除橘皮组织。

  有许多食物对消除橘皮组织是有帮助的,比如小葱、洋葱、大白菜、甜椒、菠萝等。同时,减少糖和盐的摄入,因为糖会促进生成脂肪细胞,盐也不利于保持水分。

  早晚涂抹减肥霜,并进行适当按摩,可以有效减少橘皮组织。因为减肥霜都含有咖啡因,可以促进脂肪分解,并除去脂肪酸。

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