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急速赛车做自己的美容按摩师
浏览: 发布日期:2018-02-13

  进入秋冬“进补季”,促进肌肤微循环和吸收力的肌肤按摩亦正当时。如果嫌去美容院太过麻烦,不妨偷师美容达人,做自己的美容按摩师,照样能轻松享受到美容Spa般的待遇!

  由心理咨询领域转入芳香疗法领域的台湾著名芳香理疗师金韵蓉一向提倡将心理学专业与芳香疗法相结合的“情绪美容”。这套由其独创的“5分钟身心舒压按摩教程”便是针对现代女性所面临的生活压力而制定的一场身心“减负”之旅。每天花上5分钟的时间,以心理疗法配合按摩手法,伴随着舒缓的音乐和芬芳香氛,在舒缓肌肤的同时安抚紧张的神经,聆听自己的声音。

  1.上身:颈部→锁骨→腋窝 (双手交错包裹颈部,轻抚按压疲劳的颈部,伴以深呼吸)→后肩部→小手臂→手指间→手腕部→腋窝下。

  2.腹、腰部:腹部 (以腹部中心为轴心的大螺旋动作)→后腰部(双掌轻抚背侧腰肌处,做大螺旋动作,并配合拉伸背腰部数次)。

  4.完成式:双掌轻抚腹部中心部位,深呼吸,冥想 (安抚被压抑、被漠视、被遗忘的真实心灵需求)。

  被誉为“美容教母”的佐伯千津年近七十仍拥有少女般的细嫩肌肤,数十年化妆品大牌的工作经历让她对化妆品和美容技巧都了如指掌。她向来认为自己的双手是最简单、最适合的美容师,并一直坚持自己给自己做美容护理。与此同时,佐伯千津亦强调,对于肌肤保养来说,在进行表皮护理的同时,对“真皮和肌肉”起作用的深层护理——按摩的作用同样重要。经过长年的实践经验总结,她更独创了一套简单易行但却能让肤色变得健康红润的“佐伯六式按摩法”。

  1.伸展:用手指在太阳穴处向上提拉皮肤,然后用另一只手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整个面部从下向上、由内向外按摩。

  2.推按:在嘴唇、眼睛周围用手轻轻地推按,使淋巴的流动更顺畅。在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。

  3.局部拉伸:用手指纵向按压笑纹,同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。对于额头上的皱纹也依照这种方法。

  6.按压:从脸部正中开始,按由内到外、由下到上顺序进行按摩。利用手掌覆盖在脸颊上进行推展,从而使手掌上的温度扩散到整个面部。

  同样被奉为“教母级”美容大师的高桥美佳向来认为“变美的方法越简单越好”,而日常生活中的按摩和简易体操都是健身美肌的好帮手。急速赛车在日本,她深得明星和名媛追捧,她的一双巧手亦被誉为“上帝之手”,不少日本杂志都为她开辟专栏向读者介绍其专属的简单而高效的按摩技巧,而由她独创的“1分钟头皮Spa按摩操”亦颇为风靡。

  4.像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压。像要扎辫子一样,向上适度提拉头发,再慢慢地放下。

  美容教主牛尔从20多岁便开始钻研肌肤抗老之法,而这套“抗老秘方”——“黄金八点青春按摩法”结合了中式指压、经穴按摩、法式淋巴排毒法以及瑞典舒压按摩术,号称具有对抗老化的六大功效:加倍吸收、活化细胞、促进代谢、减缓松弛、对抗老化、明亮紧致。这套按摩法针对脸部两边的眉尾、眼角、法令纹与嘴角这4 个区、8 个容易产生松弛、下垂的部位,通过肌理按摩向上提拉,对抗地心引力。

  2. 由眼头向眼尾方向用手指向上拉提延伸至太阳穴,反复三次左右,以紧致眼周肌肤、减少眼袋及眼圈浮肿。

  在美妆界有着“维纳斯”之誉的游丝棋受到不少明星名媛的追捧。在其美容书籍《彩妆维纳斯:丝棋美学》中介绍的8步瘦脸按摩法据说是她考取美容执照时自行研发而来。这套融合穴道、淋巴引流与提拉手法的按摩法通过改善血液的循环状况,对消除水肿、改善脸部线条的视觉效果有很大的帮助,对V型脸颇为向往的MM不妨赶紧学起来。

  2.以鼻翼为起点,运用指腹力量以螺旋状的打圆圈方式按摩至太阳穴,并在脸部穴道稍用力,以指腹垂直往下轻压2厘米,重复下压、放松各三次,促进代谢。

  3.顺着肌肉生长方向,将脸颊以45度斜拨提拉,再经过耳中并点压穴道,顺势到下巴,帮助脸部迅速消除水肿,达到收紧脸部轮廓的效果。

  4.从耳后穴道开始按压,到耳后与颈部等淋巴结密集的部位时力道加强。顺着下巴外轮廓线至反方向滑移,使下巴到耳际的弧度立体,紧致下巴线.沿着眼轮匝肌的方向由内往外做圆周式的按摩,并在眼尾处稍加按压。

  6.使用中指指腹在眼下方内侧凹陷处,由眼头穴道开始,由内往外轻轻按压,并用微细的螺旋状动作按摩眼圈暗沉及肌肤较不平整处,使血液循环更畅顺。

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